Smoothie de frutas vermelhas com microverdes de brócolis

Ingredientes: 1 Copo de frutas vermelhas congeladas; 1 Copo de iogurte natural; 1/3 bandeja de microverdes de brócolis; 1 colher de chá de mel (opcional); 1/2 copo de água gelada; 1/2 copo de gelo. Modo de Preparo: Corte os microverdes bem rente ao substrato e junte com os demais ingredientes. Bata em um liquidificador ou

Ingredientes: 1 Laranja; 1 Cenoura média; 1/3 bandeja de microverdes de mostarda; 3 folhas de hortelã; Modo de Preparo: Descasque, corte e congele previamente a laranja. Descasque e corte também a cenoura e corte os microverdes bem rente ao substrato. Junte todos os ingredientes com a água e o gelo e bata em um liquidificador